Semente de Chia 100g

Descrição

A Chia é recomendada para aumentar a massa muscular e evitar excesso de peso, trânsito intestinal emperrado, doenças cardiovasculares, diabete, câncer de mama e outros tipos de tumor. Possui 371 calorias a cada 100 gramas e pode ser usada em receitas doces ou salgadas. Recomenda-se o consumo diário de 1 colher de sopa do grão ou da farinha, segundo artigo publicada na revista Saúde. Protege o coração A chia e considerada a maior fonte vegetal de ômega-3, tem mais proteína que o amaranto, mais fibras que a aveia e mais cálcio que leite. Segundo a revista Vegetarianos, o consumo de ômega-3 esta associado a redução do colesterol, triglicérides e pressão arterial, prevenindo problemas cardíacos, além de diminuir a chances de proliferação de células cancerígenas. A baixa ingestão de ômega-3 tem sido associada também a desordens psíquicas, como depressão, ansiedade e agressividade. Fonte: Aneri Pistolato – Kodilar Alimentos